宝宝缺锌吃什么好

       小梅的宝宝刚一岁半，自从出生，宝宝便经常的感冒发烧，每次流感宝宝都会“榜上有名”，成了一个典型的“小药罐”，因为宝宝动辄就生病，身体虚弱，不停的打针、吃药、输液，一家人每天都特别的不开心，没有因为宝宝的出生感觉到家庭多幸福。最近一次宝宝感冒，到医院进行了一次全面的检查，其中也给宝宝做了微量元素检查，检查结果表明，宝宝的体内缺锌严重，比最低标准还低了近20%，而且，宝宝头发及身高发育都特别的慢，小梅特别想了解一下，宝宝缺锌有哪些表现？哪些宝宝容易缺锌？宝宝缺锌吃什么好？

       新生儿及婴幼儿身体缺锌比较常见，这往往与宝宝自身的身体体质、母体的营养、出生后的进食等多方面的因素有关，一般情况下，身体缺锌的宝宝常常会表现为进食量小，不爱主动的要求进食，食欲不振；表现为吃泥沙、纸屑、咬指甲、舔墙灰等乱吃东西；身体缺锌的宝宝表现为个子长的慢，对于刚出生的婴幼儿，正常情况下，应该每个月都能长2--3厘米左右甚至4--5厘米，但是，身体缺锌的宝宝，其身体变化则不够明显，会明显的比身体健康的宝宝个子长的慢，要矮于其他同龄的宝宝；身体缺锌的宝宝表现为头发稀疏生长慢。一般来说，刚出生的宝宝半年都得理发一次，因为宝宝的头发长的比较快，但是，身体缺锌的宝宝却头发稀疏，头发生长缓慢；身体缺锌的宝宝表现为指甲出现白斑，手指经常长倒刺，舌头表面有不规则的红白相间纹理；身体缺锌的宝宝常常还表现为反应慢、经常感冒发烧，睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等诸多的表现，这些都是父母们用来判断宝宝身体是否缺锌的参考依据。

       那么，哪些宝宝容易出现身体缺锌的症状呢？研究表明，孕妇在孕期锌元素摄入不足的宝宝出生后易出现身体缺锌、早产的宝宝出生后易出现身体缺锌、以植物性食品为主食的的宝宝出生后易出现身体缺锌、进食的食物过于精细的宝宝出生后易出现身体缺锌、生长发育过于旺盛的宝宝出生后易出现身体缺锌，这些宝宝是特别容易身体缺锌的人群。

       缺锌吃什么好呢？研究表明，食补对于身体缺锌的宝宝是最佳的途径，即经济、方便，由对宝宝的身体没有伤害，而且效果普遍很好。那么，宝宝缺锌吃什么好呢？对于身体缺锌的宝宝，在日常生活中，要注意多给缺锌的宝宝吃一些富含锌的食物，如奶制品、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、螃蟹、大虾、海米、鱿鱼、香蕉、无花果、瓜子、开心果、麦片、白菜、油菜、蘑菇、豆类、花生、小米、萝卜等，经常给身体缺锌的宝宝吃这些食物，身体缺锌的状况应该很快得以改善。

       在知道了宝宝缺锌吃什么好之后，需要提醒广大年轻的父母们注意的是，在给身体缺锌的宝宝补锌时，尽量采取食物补充为主，如必需要服用锌制剂，必须要在大夫的指导下用药，待缺锌的症状改善后要尽早改为食物补锌，在药物补锌期间应定期检查血清锌与尿锌。