春季儿童的饮食

   　宝宝春季怎么提高免疫力呢?在春季，是孩子很容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得很关键了哦，在这里，下面就来教你几招，看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。

　　宝宝免疫力低下的表现

　　宝宝半岁后，身体内免疫系统还不健全，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，所以小孩容易患病。

　　3岁以后，小孩免疫系统和呼吸系统慢慢的成熟，抵抗力逐步增强。

      学龄前期及学龄期的小孩，一旦还经常感冒和发烧还有咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者一生病要脱很久才痊愈，这种情况就是孩子免疫功能低下造成的。

　　妈妈们，快来在这个春季帮孩子提供免疫力吧。现在，给孩子提高免疫力主要吃什么好呢?

　　宝宝春季提高免疫力吃什么

　　油菜：油菜特别是早春的油菜，性平和温和，有清热解毒的作用，可以防治春天里易发生的口角炎和口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　芥菜：荠菜比较好是从正规超市购买来的荠菜。春天就可以多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷和馄饨还有肉丝汤等，不仅可以很好的补充大量的营养，同时还可以防治麻疹和流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅能防止贫血和唇炎还有舌炎以及口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，比较好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不可以吃菠菜。

　　芹菜：芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳和利肠通便的作用。春天里常吃芹菜，能增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病和便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，就可以治疗春季易发的流行性腮腺炎。

　　葱：葱含有大量的营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质和脂肪还有糖类以及胡萝卜素和维生素a、b、c以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外，葱可以发汗解热和利尿还有健胃以及祛痰与促进消化液分泌等作用。因此，给宝宝食用大葱或用葱做调料，不但能很好的增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。

　　蜂蜜水：中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干和口渴还有咳嗽以及便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎和肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便和润肺止咳还有益气补中和解毒的作用，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

　　在乍暖还寒的初春，爸爸妈妈就需要多注意提高宝宝的免疫力哦。