儿童饮食的常识

      宝贝的健康成长总是离不开健康的饮食习惯和科学的饮食规律，做父母的总是期望自己的孩子健康、快乐地成长，所以在宝贝的饮食健康方面自然也就要多下功夫。爸爸妈妈们多了解和掌握一些健康知识，可以帮助宝贝健康成长。父母们就可以跟我一起来学习宝贝饮食的一些常识!

　　1.有关宝贝喝水

　　有些家长对宝贝喝水没有什么想法，宝贝渴了就要及时的给水喝。相关健康专家提醒，孩子不可以等到渴了再喝水，而应该在孩子喝奶之后，或是孩子运动之后就及时补充水。但是千万不要以为在喝母乳或是喝牛奶的孩子就不需要喝水，水样食物并不可以代替水。父母还要适当给孩子喝一些温白开水，多喝水可加速身体循环，排出身体内毒素，同时可以增强你的抵抗力，而且可以预防疾病。

   　2.有关宝贝厌食挑食

　　大部分的父母都有这样子的烦恼，那就是宝贝们不爱吃饭，厌食挑食也是十分的常见的。遇上这样子的问题，家长们先要思考孩子厌食挑食的原因，如果是不健康饮食习惯所造成的，家长就要及时改善这种不健康的饮食习惯。如果是孩子消化不良等原因所导致，就要改善食材和饮食方式。孩子食欲不好的话，厌食挑食很多情况之下都是父母粗心所引起的，父母溺爱孩子，允许孩子瞎吃零食，每天食材都差不多等等，这些情况都容易造成孩子养成厌食挑食的坏习惯。

　　3.有关配方奶粉

　　在母乳不足或是无母乳的情况之下，孩子就需要喝配方奶粉来补充营养，很多家长错误地认为配方奶粉的营养一般，觉得那样就不如吃其他辅食得好。相关儿童营养专家提示，孩子满4个月后可以适当搭配一些辅食，在无母乳的情况之下还是要以喝配方奶粉为主，配方奶粉是依据婴幼儿生长发育所需配制而成，可以适当的给孩子提供健康成长所需的营养成分，是孩子健康成长的保障。

　　4.有关水果和蔬菜

　　家长们会更加的关心的是孩子吃得好不好，吃得健康不健康的问题，部分父母觉得幼小的婴儿吃不吃水果和蔬菜并不是那么的重要。事实上，婴幼儿适当摄入一些果汁和蔬菜有利于维生素和微量元素的补充，家长们不可忽略了水果和蔬菜的重要性。当然，家长们需要注意的是一定要及时的了解一些水果的性质，热性和寒性的水果要慎喂，能适当的让孩子摄入像苹果和橙子之类的温性水果汁或水果泥等。