孕期让不变形的呵护法

　　孕晚期护理

　　的尺寸不断增大，的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

　　* 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行的按摩。

　　1.的按摩：用一只手托住，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳??，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

　　2.的按摩：用一只手托住，另一只手的拇指和食指捏住，先向左，再向右轻轻扭动。

　　* 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起的重量；选择全罩杯包容性好的款式，比较好有侧提和软钢托的胸罩，可以将向内侧上方托起，防止外溢和下垂。变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

　　贴心提示：女性的，尤其是是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

　　如何选择孕期胸罩？

　　方便：准妈内衣首先应该易于清洗，方便穿脱，尤其是孕晚期，比较好是选择搭扣在前面的。

　　面料：舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。色调应该选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。

　　数量：每两个月为一个阶段，每个阶段至少要有两套内衣。如果变化得快，应随时更换。

　　舒适：怀孕期间，比较好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑。

　　肩带：胸罩肩带是否合适非常重要，尽量选择宽的肩带，合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看它会否太容易掉下来或有任何不适。

　　安全：曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。 清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

      女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]