孕妇的各种反应应对症下药

　　孕妇在整个怀孕过程中会出现这样那样的不适,那么对待这些不适我们该如何正确调节呢?　

   　腰背痛

　　主要是因腹部隆起，走路时加重了腰和背肌的负担所致。其防治方法是，从怀孕起每天散步30分钟；坚持自我按摩和伸开双臂做深呼吸；勿提重物。

　　咽喉痛

　　有些妇女从妊娠第5个月起发生咽喉痛，声带和喉室水肿、松弛、声音嘶哑，甚至失音。这是机体对孕激素的一种过敏反应，绝大多数人不需要特殊治疗，分娩后可迅速自愈。但应注意防感冒，平时应少说话，避免大声喊叫、哭闹和躁怒等。应常喝些温开水，也可适量含些清喉片等。

　　头痛、头晕、眼花

　　主要是睡眠不足或劳累过度，有时心情不舒畅也会引起。防治办法是：保持安静和足够的休息，每天坚持睡午觉，保持心情舒畅，可适当参加轻松的文体活动或找朋友谈心交流。若症状严重，则应到医院检查，以防妊娠中毒症状发生。

　　手脚麻木和腿脚浮肿

　　其主要是因是，随着胎儿的生长腹压增大，造成下肢静脉回流受阻所致。防治办法是：避免过度劳累，多吃些含维生素B的食物；避免站立过久，休息和睡觉时把脚垫高一些；每晚用温水洗小腿和脚，有助于减轻和消除浮肿症状。

　　妊娠关节炎

　　雌激素的改变以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不协调，水盐排出减少，关节腔内具有润滑作用的液体发生质和量的改变，都会致关节肿胀、酸痛。局部按摩或热敷，可减轻症状。

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