孕妇感冒吃什么好得快

　　3.枸杞柠檬茶

　　准备材料：热开水350c.c.、枸杞2大茶匙、柠檬一片

　　做法：

　　1.先用热开水冲枸杞，将第一遍的水滤掉。再冲一次，枸杞由红变黄表示已经入味。

　　2.再将柠檬片泡热开水或加入几滴新鲜柠檬。

　　说明：枸杞适合用来消除疲劳，并且能预防动脉硬化及防止老化。冬天饮用还具有温暖身体的效用。

　　4.冰糖桔茶

　　准备材料：桔子8颗、冰糖适量、水

　　做法： 1.桔子洗净汆烫后，再煮30分钟，呈现破皮状态，加入冰糖调味。

　　2.冷却过滤后，装瓶放进冰箱，随时即可饮用。

　　3.桔子、水、冰糖的量视个人口味决定，若想多放几天可放多点冰糖，较不易变苦。

　　说明：桔子的维生素含量也很高，冬天泡热喝、夏日也可作成冷饮，是补充维生素C的好食材。

　　柑橘类维生素C含量

　　水果名称 香吉士白柚 葡萄柚 桔子 柑橘 柠檬维生素C含量92523838 31 27

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