育儿频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 怀孕 >> 孕期 >> 正文

孕早期准妈的叶酸的食谱推荐

http://baby.qm120.com2010-03-08 10:08:43 来源:全民健康网

关键字:孕期 孕早期 叶酸

   什锦蛋羹

   原料:鸡蛋2个,莴笋叶50克,海米5克。

   调料:盐,西红柿酱(或鲜西红柿丁),淀粉,香油少许。

   做法:

   (1)鸡蛋打碎加盐,加上多半杯凉开水搅匀,蒸8分钟左右。

   (2)炒锅上火,加油少许烧热,锅内放一杯清水,水开后放海米末、莴笋叶末、盐、番茄酱或西红柿丁,再勾芡成什锦汁。

   (3)将什锦汁倒在蛋羹上即可。

   特点:此菜做法简单,色彩鲜艳,味道鲜美,营养丰富。鸡蛋和绿色蔬菜的叶酸含量均较丰富。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}