准妈妈孕期如何进行脚部护理

　　扭伤护理

　　准妈妈在怀上小宝宝后，肚子突起来，挡住了自己向下看的视线。尤其在上下台阶的时候，准妈妈不注意就很有可能把脚扭伤。准妈妈脚扭伤后，能贴膏药吗?到底应该怎样护理?

　　冷敷护理准妈妈脚部扭伤后，首先要保持冷静，情绪不要过于紧张，先不要移动扭伤的脚，然后应该立即在扭伤部位用冷敷，切忌热敷，冷敷的目的在于促进血管收缩，减少继续出血肿胀的趋势。到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水等揉脚，这样对扭伤脚部的恢复很有好处。

　　切忌揉搓在脚扭伤后，准妈妈和准爸爸不要急于揉搓受伤的部位，尽量让受伤的部位保持稳固。如果不恰当的揉搓，只会导致局部的血液渗出，使肿胀的部位加重。

　　睡觉垫脚准妈妈每天在睡觉前将自己的脚垫高可以缓解脚扭伤的浮肿，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，扭伤的脚部浮肿比较容易消除。睡觉时选择柔软舒适的枕头能让准妈身体放来，扭伤的脚部恢复得也会很快。

　　用药注意准妈妈用外用药要看清说明，比较好在医生的指导下使用，不要用内服药，同时比较好不要使用正红花油等强烈活血药物，尤其是在扭伤处出现流血状态时，更不能使用这些药物。这些药物比较好在急性期过后(24小时后)，扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期，这时在医生指导下才可以使用正红花油等活血化瘀药物。

　　还有一些活血化瘀的膏药，准妈妈脚扭伤后比较好也不要随便贴，因为很多贴扭伤部位的膏药都有麝香之类的中药材，有让准妈妈流产的危险。

　　调整心态准妈妈随时保持心情的愉快，不但对胎宝宝的健康成长很重要，还能让准妈妈受伤的部位更快地恢复好。准妈妈脚部扭伤后，首先不要太过于紧张，要调整好心态，否则很容易由于错误的方法使扭伤的病情加重。

　　固定伤处准妈妈如果发现脚部扭伤严重、疼痛时，这时可以断定是脚部骨折了。不用过于紧张，可以让家人帮忙用夹板固定住扭伤部位，在固定伤处的时候一定要注意手法要轻柔，然后立即送往医院医治。