孕妇生活注意事项

　　特别提示：注意对妊娠糖尿病筛查

　　在整个孕期检查中，要特别注意下对孕妈咪妊娠糖尿病的筛查。这主要是因为在孕期，孕妈咪为了满足胎宝贝的营养需要，再加上没有一个科学合理的饮食规划，常常会导致饮食的无节制，过量进食，孕妇的活动量本来就小，致使孕期体重增长过快等，很容易导致妊娠糖尿病的发生。并且随着孕期周数的增加，胎盘会分泌出多种激素，这些激素常常会具有抵抗胰岛素的作用，当孕妇不能分泌更多的胰岛素，也就代表着不能维持正常的血糖水平，从而导致妊娠中、晚期血糖的升高。

　　妊娠糖尿病主要会引起孕妇的血压升高、羊水增多，极易发生泌尿系统感染、阴道真菌感染，而一旦发生糖尿病酮症酸中毒，就会极有可能危及孕妇和胎儿的生命，如果无法恢复就会演变成为糖尿病。

　　妊娠糖尿病的筛查重点对象：

　　1、孕妇年龄大于30岁、有孕前肥胖、2型糖尿病家族史、有过异常分娩史，如自发流产、死胎、死产、早产等；

　　2、妊娠期孕妇体重增长快，每周>0.5公斤、羊水过多、胎儿畸形；

　　3、孕妇自身出生时体重大于等于4000克；

　　4、有顽固性外阴瘙痒或反复出现外阴、阴道真菌感染者，高血压、高脂血症的人；

　　只要有上面一点的孕妈咪们应该在妊娠第24~28周的时候做糖尿病筛查。

　　三、孕期饮食

　　女性孕期分成了三个时期，每个时期的饮食的侧重点也是各有侧重。

　　1、孕早期即妊娠12周内

　　此时的膳食要以清淡、适口，少食多餐为原则，要保证充足的碳水化合物摄取，多吃一些富含叶酸的食物

　　2、孕中期即13~27周及孕晚期即妊娠28周~分娩

　　要适当的增加禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量，常吃含铁丰富的食物，注意补充奶类的摄取，要注意适量的运动，维持体重的适宜增长

　　3、孕妇饮食禁忌

　　孕妇要禁酒，少喝咖啡、碳酸类饮料，以及可可粉,整个孕期都要禁烟，此外，还要避免食用不新鲜的或多次加工过的食品；罐头、含有防腐剂的、淀粉产品、高盐食品(炸薯片、酱汁、速食品、咸鱼等)；不新鲜的蔬菜、生鸡蛋等都需要着重注意。

　　孕妇的妊娠保健是个系统而长期的过程，建议夫妻在孕前比较好能结合医生建议做一份比较科学的孕期计划书来指导孕妈咪的孕期生活