孕期如何预防腰间盘突出？

　　3、适当控制体重

　　虽然大多数的孕妇在体重方面都会有明显的增加，这也就会加重腰椎的负担，也是引发腰痛的原因之一，只是如果体重不加以控制的话只会让情况变的更加严重，为此适当控制体重也是很有必要的；