孕妇如何避免水肿

　　调整工作和日常生活节奏

　　准妈妈们一定要给自己留够充足的休息时间，平时的时候绝对不能过于紧张和劳累。每次吃完饭之后比较好可以休息半小时，下午的时候比较好可以休息两小时，每天晚上比较好可以保证睡9～10小时。如果上班的地点没有条件可以躺下来休息，那么准妈妈们可以在午饭后把腿抬高放在其他的椅子上，采取这种半坐卧位休息。