孕妈咪营养过剩的危害早知道

　　很多孕妇在怀孕期间都会盲目的补充营养，总觉得营养越充足对肚子里的宝宝越好，其实孕妇如果孕期营养过剩反而会带来一定的危害的，下面三个孕妇孕期营养过剩的危害孕妈咪一定要知道哦！

　　补叶酸超标导致锌缺乏

　　孕期补充叶酸除了可有帮助预防胎儿的神经管畸形外，还可以在一定程度上降低妊娠高脂血症发生的危险。如果是要准备怀孕，女性比较好可以提前准备，食物上多吃一些富含叶酸的动物肝脏、深绿色的蔬菜及豆类等食品。

　　叶酸补充剂与食物中的叶酸相比要更容易被人体所吸收利用，因此怀孕后比较好可以保证每天都补充叶酸400μg。但是很多准妈妈每天吃某种营养补充剂一片，还要再喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量基本上已经达到836μg，这个数值已经接近人体可耐受的最高摄入量，如果叶酸的摄入过量，有可能会导致孕妇体内微量元素锌缺乏，让腹中的胎儿发育迟缓，同时还有可能会让胎儿的体重降低。