孕期如何预防痔疮

     　2.好的排便习惯

        要治痔疮必须先调节便秘，一个好的排便习惯能帮助调节便秘。而且排便的时间也比较好固定，一般在某一次进餐后排便为比较好，习惯一旦形成不要轻易改变，到了排便的时间就算没有便意也可以坚持如厕。同时还需要注意，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟，真排不出来的话可以休息一会儿再去。

        排便的时候还要注意，千万不要在这个时候看书、看报，以免反而增加腹压和周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。