解决孕吐好方法

　　2、注意叶酸摄取

　　叶酸会参与细胞分裂时dna的合成，还是制造红细胞的重要元素，而且大量科学证据表明，怀孕初期适当补充叶酸可有效降低胎儿发生神经管畸形的几率，所以营养师建议：“孕妈咪从怀孕初期甚至准备怀孕时就应该注意叶酸的摄取，如每天多吃一些芦笋或西兰花等含叶酸丰富的绿色蔬菜，比较好还要每天补充小剂量的叶酸片。”

　　补叶酸方法：吃芦笋、西兰花等深绿色蔬菜，每天补充叶酸片0.4毫克。

　　孕吐很能折腾孕妇，时常把人吐的七晕八素，而上面介绍的这些小妙招，能够帮助你解决这个问题。