哪些方法可以治疗孕妇孕期失眠的问题

　　失眠是大多数人常有的事情，而且很多孕妇也会在孕晚期出现失眠的现象，如果孕妇失眠可不可以吃呢？又哪些方法可以预防孕妇失眠。

　　孕期的最后三个月，多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰，表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰，让许多孕妇都很着急，想吃助睡，又担心药物的不良反应，左右为难。

　　的确，孕妇是特殊人群，能否用是两难话题。

　　孕妇不一定要对说不

　　孕期是决定是否用药的一个关键。不同时期，胎儿对药物的敏感性不一样，其中妊娠早期是胎儿最为敏感、最易受到危害的时期，一般禁忌使用药物。

　　如果经过专业医生的评估，某孕妇需要使用镇静治疗失眠，那么是不是就可以像常人一样，“大大咧咧”地服用了呢？

　　答案是：不行。即使失眠孕妇非得使用药物治疗，在治疗细节和技巧上，还是有很多地方需要注意的。

　　药物选择

　　对于孕妇而言，目前用于治疗失眠的药物中，除了非苯二氮 类受体激动剂类物，其他如安定类等，一般都禁忌使用，特别是在妊娠早期。

　　而非苯二氮 类受体激动剂类物，如咗吡坦、扎来普隆，对胎儿的危害较小，可在专业医生指导下，用于妊娠中、晚期孕妇。

　　药物用法、用量

　　孕妇的用药剂量应个体化, 尽量使用最低有效剂量，而且宜短期用药，在失眠治愈后就考虑逐渐停药。一般而言，初始治疗剂量应较小，可为普通成年人的1/3～1/2，如果疗效不佳，再逐渐加大药物剂量。

　　此外，孕妇可按需服用镇静。一般的孕妇并不是每晚都出现长期而顽固的失眠，睡眠常时好时坏，有的晚上还是会睡得好或睡得相对较好的。准妈妈可在失眠缓解或好转的日子里不服用，或在30 分钟后仍不能入睡时，方才服用;或在白天遭遇某种生活事件，预期入睡困难时，在前5~30分钟服药。