孕期体重增长表

       孕期肥胖，产后肥胖都是因为在孕期每天控制好体重造成的，那么准妈妈在怀孕前就应该了解孕期体重增长表，才不至于在孕期出现肥胖的现象。

       女性怀孕之后身材会发福，体重会增加，这是正常的表现，每一个准妈妈知道自己怀孕之后就开始了自己增强营养的计划，的确宝贝们在腹中的生长离不开营养，而这些营养都是靠准妈妈们饮食而得来的，但是孕期不代表准妈妈可以肆无忌惮的吃东西，体重也不是越重孩子就越健康，相反孕期肥胖会给准妈妈自身以及胎儿产生严重的影像，那么如果不想这样的时期发生，准妈妈就必须了解孕期体重增长表，尽量严格的按照表上面的数据来增加自身的体重。

       正常孕妇从怀孕开始到胎儿分娩，体重标准增长值应该是11公斤，也就是22斤，但是很难有孕妇保持在这个数字，基本上都超标，超标也没有关系，只要能够控制在整体增长30斤之内，一切还都是可以的，生孩子讲究“皮薄肉多”，也就是说妈体重增长不需要太多，重在营养全部被宝宝吸收才好，很多准妈妈体重增长的少，可是孩子出生体重却不轻，这样的情况就是营养全部被宝宝吸收了。从孕2个月开始，也就是8周，准妈体重就开始有变化了，这个时候一般准妈体重会增长1斤，虽然这个时候胎儿的体重变化不大，但是因为最初准妈妈就已经开始增加营养了，每天吃好的，喝好的，牛奶、鸡蛋全部跟上，体重自然是增加的，随后平均每周增长0.2KG，孕中期开始，体重增加的会相对明显一些，因为准妈妈体重增长的同时胎宝宝也在长肉，孕早期胎儿只是发育大脑，身上的脂肪增加的少。孕中期胎宝宝长肉了，准妈妈整体的体重也会每周增加0.4kg，到了孕晚期体重增加的会更明显，但这个时候准妈妈就要控制了，如果你到了28周时，体重已经增长到了22斤，那么就应该适当的控制一下饮食了。孕晚期是准妈妈体重增长迅速的时期，如果这个时候没有控制好，那么产后恢复就是一件非常困难的时期，同时对分娩也会带来相当大的风险，尤其是顺产，胎儿体重如果增长的过多，造成巨大儿，那么分娩的时候产妇就会有一定的危险，同时新生儿出生之后也会有一些潜在的健康隐患，这点我希望准妈妈们能够引起重视。

       以上就是关于孕期体重增长表这个话题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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