孕妇孕吐吃什么可以缓解

　　4.多进食

　　很多孕妇在孕吐的时候经常吃完马上就吐，这个时候不能直接不吃饭，长时间的空腹只会让孕吐的情况更加严重。这个时候千万不要精神紧张，比如可以做深呼吸动作、听音乐、室外散步等，等到情绪稳定后再继续进食。进食以后，孕妇比较好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。

　　这些都是缓解孕吐的有效方法，同时还要特别的注意，在怀孕的头几个月时间里还要注意多吃些新鲜的蔬果，以此来预防便秘。