准备怀孕如何补充叶酸？

　　2、什么时候开始补充叶酸？

　　一般来说，准妈妈从准备怀孕的前3个月就可以开始补充叶酸了，这也是在给未来的宝宝做充足的营养储备，这种补充应该坚持到孕早期，因为在孕早期正是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，此时宝宝的脑细胞增殖迅速，但是这个时期也是最容易受到致畸因素的影响时期，到了孕中期后就可停服叶酸片；