贫血吃什么

         三、红枣黑木耳汤

　   　准备材料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

         做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，然后再加入适量的水以及冰糖后放入锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

         红枣黑木耳汤能够起到滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，特别是出现有面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干的女性更加适合食用。