产后恢复 十件新妈妈第一天必做的事

　　准妈妈辛苦生产完后接下来就是我们俗称的坐月子了，其实从产房出来那一刻起，就已经开始坐“月子”了。通常这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。

　　新妈身体正常状况

　　体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈体温大多会恢复到正常范围内。

　　脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

　　子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。