产妇如何催乳

　　产妇如何催乳？很多产咪首先要面对的就是产后奶水补足的问题，刚出生的宝宝继续母乳的喂养，但是母乳量却很难达到需求，这时候就需要进行催乳了，但是产妇如何催乳呢？

　　1.活鲫鱼炖汤：

　　首先要准备活鲫鱼一条，把活鲤鱼彻底的处理干净，还要准备通草5克，把两者一起放入到砂锅后加水进行煮沸，然后再以文火慢慢的炖，等到鱼汤呈乳白色的时候往里面加入葱白5根，食盐少量，这样之后再煮3分钟就可以吃了。

　　2.花生煲猪脚：

　　准备生花生仁150克左右，猪脚一只（300~500克）完全洗净之后切块，然后在往里面加水煲汤，同时还要加入少许的盐进行调味，煲好后直接饮汤，同时也要吃花生、猪脚哦。

　　3.猪蹄煲通草：

　　准备猪蹄2只，通草24克，把其放在一起炖。然后在去通草，吃猪蹄同时喝汤就可以了。

　　4.黄芪当归猪蹄汤：

　　首先要准备生黄芪30克，当归9克，同样是炖猪蹄。吃猪蹄饮汤，这款汤相对更适宜于那些明显气血虚弱的产妇来喝。

　　5.外治：

　　如果是摸着有块，还可以局部的用橘皮煎水进行外敷，胀痛的话还可以用热水、葱汤轻轻的洗涤。