坐月子能洗头吗？

      即将开始坐月子的女性，经常得到周围热心的女性长者无私的指点，坐月子不能干这个，不能做那个，而其中最令现代女性，尤其是生活在都市的女性无法接受的当属坐月子不能洗头了。很多人无法想象一个月下来，不洗头的情景。又唯恐不听好心人劝告，造成自身的损害。那么，坐月子能洗头吗？这个说法到底有没有道理呢？

      其实，坐月子不能洗头的说法应该说在特定的时间里，这个习俗是有一定道理的。

      这个说法由来已久，几十年前，人们居住生活水平较差，环境温度很难控制。坐月子的女性机体各项机能处在修复时期，抵抗寒凉侵袭的能力较差。稍有不慎洗头时冷热刺激过于剧烈，会导致寒凉侵入体内，诱发各种疾病。因此，这个说法在那个时期是有道理的。

     对于现代女性来说，大多数生活环境较舒适，有条件在一定程度上控制室内温度，只要注意如下细节，完全可以正常洗头。

      1、尽量保持室内温度恒定
      一般说来，人体感到较为舒服的温度在22℃－26℃之间，室温在这个范围内，产妇完全可以洗头。洗头的室内温度和居住场所温度比较好保持一致或温差不越过2℃即可。

      2、洗头后要尽干头发
      洗后的头发如果不及时吹干，头发上流下的水滴很容易弄湿衣物，潮湿的头发长时间与皮肤接触，很容易导致寒凉由头部穴位侵入人体，诱发疾病。因此，洗头后要尽快擦干或吹干头发，切忌自然风干。

      3、入睡前2小时内比较好不要洗头
      头发完全干燥需要一定时间，即使用吹风机吹干，但头发完全干燥也需要一定时间。人入睡后，机体的各项机能减缓，抵抗力更低，尤其是产妇更是如此，因此，比较好等头发完全干燥后再入睡。

      4、洗头后及时更换衣物
      通常情况下，无论我们如何注意，所穿的衣和都很难保证完全不被浸湿，而潮湿的衣物长时间与穿在身上，无疑对健康非常不利。因此，产妇洗头前要准备好更换的温暖干燥的衣物，洗头后立即更换。
    
      5、洗头时水温不宜过高
      很多人洗头时喜欢用较热的水，产妇对于外界刺激较敏感，在温度较高的水刺激下，往往有大量汗液流出，这样洗头后很易受凉。因此，产妇洗头时水温比较好控制在略高于机体温度范围内，即37℃－45℃之间。