女人坐月子注意事项有哪些

      刚刚生产完的孕妇必须要了解女人坐月子注意事项，这样才能让身体尽早的恢复健康，同时还能预防意外现象的出现。对于女人坐月子注意事项，有很多方面都需要提高警惕，比如：

      1.严禁洗头

      新妈妈在刚刚生产完的几周时间内，洗头是必须要禁止的，因为这个时候新妈妈产后血气很虚弱，并且免疫力也大幅度的下降，如果这个时候洗头的话很容易导致外界的邪毒进入身体，从而遗留下后遗症。就算是洗手、洗菜、洗奶瓶，产妇也要用温水进行冲洗，特别是在关节部位，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，因此在坐月子期间千万不要用冷水触碰头部、关节等重要的部位。

      2.室内空气流通

      进入春季后，温度逐渐的回暖，这个时候产妇要注意，一定要定时开窗通风，这样可以让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。同时还要控制室温，比较好是控制在20度左右，而室内的湿度在60%左右比较合适。但在开窗的时候要注意，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

      3.多晒太阳

      如果天气好的话，产妇可以尽量的多外出晒太阳，但时间一定要准确把握，一般每天半小时就足够了。特别是在阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这个时候也可以适当的裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素d，促进钙的吸收，从而预防骨质疏松。

      4. 避免提重物

      女人坐月子注意事项有哪些？产后过了一段时间后，产妇可以下床做一些适量的运动，比如散步就是不错的选择。但同时要注意一点，在运动的时候要尽量的避免一些使腹部压力升高点活动，这对子宫的恢复非常的不利。同时还要注意一点，那就是在此期间还要尽量的避免提重物、咳嗽，这些都会使腹压升高，从而导致子宫脱垂。