产后坐月子吃什么好

      产后的妈妈身体非常的虚弱，因此知道坐月子吃什么好是每个丈夫都应该了解的，这样才能尽早的调理好新妈身体。而且知道坐月子吃什么好，还能保证新生儿对营养的充分摄取。

      1.骨头汤

　　产后的女性应该适量的多喝点骨头汤，这是由于产后的头几天时间新妈妈会大量的出汗，再加上乳汁的分泌，这个时候新妈妈对水分的需求量就大大的提高了。产后适量的喝一些骨头汤，不仅仅可以为身体快速的补水，同时还能帮助产妇补充急需的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。

      但是在喝骨头汤的时候要注意，一定要注意适量，以免引起胀痛。同时在喝汤的时候还要注意，比较好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

　　2.玉米须茶

　　很多产妇在分娩后会出现小便不利以及身体浮肿的情况，同时如果大量补水的话还会加重心脏的负担，因此这个时候不妨喝点玉米须茶。把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，不仅有利于利尿同时还不会增加心脏的负担，与此同时还具有一定的减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。　　

　　3.海带菜

　　对于坐月子吃什么好的问题，海带菜也是一种不错的选择，在海带菜中含有丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙，这些营养物质都是你身体在分娩后非常需要的营养。特别是其中的碘，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素。

      海带菜还具有很好的利水消肿的功效，不仅仅如此，同时还有着收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。