春季女人坐月子吃什么好

       坐月子是非常重要的一个缓解，而知道女人坐月子吃什么好，是保证产妇安全度过这个环节的重要基础。并且知道女人坐月子吃什么好，可以帮助产妇尽快的恢复身体健康，对胎儿也有着非常大的益处。

       1.苹果

       产妇在坐月子期间要注意，苹果应该适量的多吃，因为苹果中的成分主要为碳水化物。而碳水化合物可以为产妇提供所需要的大量热量，并且在苹果中还含有大量的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，产妇在坐月子期间适量的食用，可有效的预防和治疗坏血病、癞皮病，同时还能让皮肤润滑、光泽。

       在苹果中具有粘胶和细纤维等物质，它们能降低血糖及胆固醇，特别是对患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇更具有显著的疗效。不仅如此，在苹果中还含有丰富的钾盐，它能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

 　　2.橘

       柑橘中主要的营养物质便是大量的维生素，其中以维生素c最多，除此之外还含有丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性。产妇在坐月子期间多吃柑橘类食物，可使皮肤变得柔嫩，同时还能防止产后面部皮肤皱纹形成，并且起到一定的美容功效。而在橘皮中还含有较多的柠檬酸及维生素d，将其泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，同时还能够帮助婴儿促进对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生。

       在冬天坐月子的孕妇，也可以将橘子烤热了食用，可以有效的增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。而且产妇还可以用橘核20～30粒捣烂水煎服用，每天饮用可起到预防乳胀发展成乳腺炎的作用。

 　　3.梨

       面对女人坐月子吃什么好的问题时，梨这种水果也是必不可少的，我国中医指出，梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。很多产妇由于虚弱的身体，因为经常受到风热感冒的侵袭，这个时候适量的吃点梨，可有效的缓解咳嗽和多痰等感冒的症状。而且对于小便淋浊不通的产妇，通过吃梨还能使小便清亮、通畅。