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产后奶水不足怎么办

http://baby.qm120.com2012-04-17 08:53:03 来源:全民健康网

      产后奶水不足的话会严重的影响到宝宝的生长发育,因此对于奶水不足怎么办的问题上,我们应该多了解。奶水不足怎么办的解决方法很多,下面就让我们一起来看看具体都有哪些吧。

产后奶水不足怎么办

        1.通草鲫鱼催乳

        食材:活鲫鱼1条、通草6克

    做法:将准备好的鲫鱼进行剖洗干净后,然后再把通草也清洗一遍,接着将两种食材一块放入锅中煮成鲫鱼汤。产妇在吃鲫鱼的时候要连汤喝,每天吃两次,只要连续喝3-5天就能让奶水增多。但在煮汤的时候要注意一点,那就是尽量在汤中少放盐,这样才更具有催乳的功效。

        功效:鲫鱼本身就具有利水、通乳的功效,再加上通草的通气下乳功效,不仅仅可以提高催乳效果,同时还非常有利于产妇身体的恢复程度。

产后奶水不足怎么办

       2.丝瓜仁鲢鱼催乳汤

       食材:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

   做法:把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏后清洗干净,接着与丝瓜仁一同熬煮成汤,在煮汤的时候可以适量的放点酱油,但比较好是不要放盐。在食用的时候比较好是吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天效果就十分的明显.   

      功效:我国中医指出,丝瓜仁具有催乳作用;而鲢鱼则具有补虚、理气、通乳的功效,因此丝瓜仁鲢鱼催乳汤对血虚引起的少奶有一定效果。

产后奶水不足怎么办

      3.通草猪蹄催乳汤

      食材:新鲜猪蹄1只、通草3克

   制法:先将猪蹄表面的猪毛刮洗干净,然后与通草一同放在沙锅里,放入1.5千克的清水煮成汤。在煮汤的时候刚开始可以用急火,等到水开后改成慢火,煮1-2个小时即可。产妇可以每天喝2次,连续喝3-5天时间。

   功效:在猪蹄中含有大量的胶原蛋白,因此在奶水不足怎么办的问题上,猪蹄绝对是不错的选择。而且在猪蹄中还含有丰富的脂肪,具有很好的补血活血作用。而通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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