坐月子如何护理比较好

      生产后坐月子是否科学直接关系到能否完全恢复健康，因此对于月子如何护理的问题一定要特别的注意，因为这关系到产妇的健康。在月子如何护理的问题上，有很多方面是需要特别注意到，比如：

      1.吃好休息好

　　产妇经过长达十个月的怀孕以及九死一生的分娩后，身体变得异常的虚弱，同时营养也大量的缺乏，因此在坐月子期间吃好以及休息好是最关键的两点。在分娩后一定要让产妇先美美地睡一觉，这个时候家属不要轻易的去打扰，因为睡眠是比较好的良药。在睡足之后产妇可以吃一些营养高且易消化的食物，同时还要注意一定要多喝水，不仅可以补充水分同时还能预防便秘。

      在坐月子期间以及哺乳期间，产妇都应该多吃一些高营养以及易消化的食物，这有这样才能促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2.尽早下床活动

　　很多产妇在分娩后怕伤口的裂开，因此经常是长时间的卧床休息，这是非常错误的做法，这样不仅仅不利于伤口的恢复，同时还有可能会因此而患有产褥病。因此专家建议，经过阴道分娩的产妇在产后的第二天就可以下床做适量的活动了，但这个时候要特别注意千万不要受凉并避免冷风直吹。

      并且还可以在医护人员的指导下做一些简单的锻炼，这样不仅仅有利于伤口的恢复，同时还有利于保持良好的体形。产后1个星期左右时这个时候产妇可以适当的做一些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续的时间不要太长，还要注意不要干一些重体力活，以免诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3.注意个人卫生

　　面对月子如何护理的问题，个人卫生一定要做好，由于在坐月子期间阴道分泌物会增多，如果长期不注意清洗的话很有可能会因此而诱发妇科疾病。因此在坐月子期间应该每天都用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外，同时还要注意勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。

　　由于产后会经常大量的出汗，因此这个时候一定要注意勤洗头以及洗脚，特别要注意勤换内衣裤，只有这样才能保持体肤的清洁。同时还要注意，在洗澡的时候比较好是以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。除了要注意生殖器的卫生之外，同时口腔的卫生也要注意，勤漱口刷牙也要做到，否则的话容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

　　产妇住的卧室一定要注意经常通风，同时室内的温度也要控制，不可过高同时不能忽高忽低。按照我国传统的坐月子习惯，在坐月子期间应该门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被，这些都是十分危险的特别是在炎热的夏季，不但不利于产后的恢复，同时还有可能会因此而中暑。