产后瘦身要注意的四个误区

       生产后，爱美的女性最关切的问题是：身材能否回复苗条？一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开计划。 她们的减肥方法就包括节食、服用物或饮料、产后立即运动等，社会上广泛流传的方法会给新妈妈们带入新的误区当中：

　　误区一：产后马上节食是减肥最佳途径

　　俗话说：“产前一盆火，产后一块冰！”意思就是：产后身子转弱，需要好好滋养，马上节食，只有自寻烦恼。

　　产后气血不足，新妈妈坐月子时需要摄取丰富营养，获得充分休息。

　　一般新妈妈怕胖，不敢多吃，这无论对新妈妈或哺乳的新生儿来说，都是不健康的。怀孕期间因分泌激素，造成孕妇浮肿，看起来好像肥胖很多，中医认为新妈妈在生产6个月后，体内在怀孕期积聚的水分才能随气血运行，改善循环，这时候身体自然会瘦下来。瘦不了的人，是因为平时能量消耗少的缘故。”

　　比较好新妈妈在产后42天内不能盲目节食减肥。当身体未完全恢复到孕前的水平，加上一些新妈妈要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，不仅对新妈妈减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。

　　产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难症状，而这些症状在生产10余年后会越发明显，甚至会影响女性一生的健康，因此新妈妈产后减肥非三思不可。

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　　女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽![[了解更多产后保健常识请进入：育儿频道——产后保健]]