产后如何减肥不反弹 助你产后减肥不反弹的6种减肥方法

　　产后减肥总是让人困扰不已。不仅仅是为了瘦不下来，因为好不容易瘦下来却容易反弹。遇到这种情况我们该如何解决呢？下面小编来教你一些减肥方法，让你产后减肥不反弹。

　　注意复胖危险期

　　如果在产后6个月内的黄金时期没有注意身材，那么之后要减重就会比较辛苦。此外，就算在这段期间有成，也要注意后续的维持，以免发生「复胖」惨案，那就叫人徒呼负负了。

　　产后6周要计算体重

　　根据统计，产妇在生产后到第6个月这段期间，体重减轻最多，之后体重会稳定缓慢的持续下降到第6个月。

　　所以，提醒妈咪在产后6周要记得量1次体重，并计算BMI值和体脂肪率，用数字观察自己的成果；对于腹部、臀部、手臂和腿部等重点部位，可拟定局部计画来加强这些部位的曲线。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]