月子期间如何减肥效果好

　　3、进补有度 　　

进补有度

　　宝宝出生之后，产妇的身体一般还很虚弱，此时如果盲目的就给产妇进行大补，不仅对产妇的身体没有任何的好处，而且还会造成日后的肥胖状况。所以一定要有正确的进补观念，也就是要先排恶露、后补气血，一步步的给产妇进行适当的、有度的进补。

　　产后肥胖是很多的产妈们都会害怕的事情，科学的控制体重，同样可以帮助产妇进行减肥，恢复到孕前完美的体形，击败生育造成的肥胖。如果月子没有坐好，就会造成内分泌失调，身体的新陈代谢也会随之降低，这样就可能会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间一定要坚持，这也是恢复完美体形的关键。