产后哺乳期如何减肥最佳

　 　5.母乳喂养定能减肥

　　 母乳是宝宝比较好的天然营养食物，不仅营养而且还非常的健康，这就是为什么一定要进行母乳喂养的原因之一。而且经过宝宝吮吸的过程，还能够促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。而且在哺乳过程中还会大量的消耗母亲体内的脂肪，因此同样可以达到一定的减肥功效。但专家指出，新妈妈不能指望通过哺乳来达到减肥的目的，因为哺乳期间宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，虽然能够消耗一些脂肪但效果却并不明显。

        对于产后哺乳期如何减肥的问题，专家建议新妈妈，在哺乳期间一定要注意适量的多活动，这样才能消耗多余的脂肪。