产后如何补充营养抗衰老？

　　产后如何补充营养抗衰老？当生产完后，全家人包括新妈注意力都被这个刚出世不久的小宝贝所吸引，为了宝宝健康成长准备良多，但是此时家人甚至新妈妈本人都有可能忽略掉产妇自身的健康情况，这些很容易导致产妇的过早衰老，那产后我们都该注意哪些方面来抗衰老呢？

　　1、适量补充盐分

　　为产后新妈妈补充适量的盐分是很有益处的，这是由于产后新妈妈出汗比较多，乳腺分泌也比较旺盛，而新妈妈体内的盐会很容易随着汗水流失掉，但是盐分在机体内有着重要的作用，此时补充适量地盐分有助于产后的身体恢复；

　　2、少吃酸性食物

　　产后为了给宝宝喂奶，新妈妈们的饮食种类繁多，但是要注意酸性类的食物不要吃得太多，否则就可能大大影响身体的消化机能，容易导致上火，在加上些家庭琐碎新妈妈就会难免心情烦躁，易发脾气，可能产生不好的影响；

　　3、保证钙质的充足

　　钙质能够满足宝宝与新妈生理需要，钙质不足很可能发生腰酸腿痛，影响婴儿的生长发育，对新妈咪而言会因为母乳宝宝的关系导致钙质的流失引发骨质疏松等问题；