产后如何催乳？

　　产后如何催乳？经历艰辛分娩后，宝宝终于平安降临了，为了宝宝健康发育，现在都在大力提倡母乳喂养，所以充足的母乳供应就很重要了。那在产后，都有哪些方法可以催乳呢？

　　1、产后请尽早开奶

　　没有什么特殊情况的话，建议宝宝出生后应该尽早的吮吸你的，最佳时间是宝宝出生后半小时内，这主要是因为宝宝在出生后的20～30分钟内，吸吮反射是最强烈的，早开奶，对你和宝宝都很有好处：对宝宝而言，可以帮助宝宝消除在分娩过程中的紧张刺激感，促使宝宝更快的适应新环境，同时还能让宝宝吃到珍贵的初乳；对你来说，宝宝越早吸吮很有利于顺利下奶，还可以帮助子宫收、，减少产后出血，促进产后子宫的恢复；

　　2、让宝宝多吸吮

　　通过宝宝的吸吮，可以刺激体内分泌催乳素和催产素，促使内的腺体制造和分泌乳汁，因而想要有充足的奶水，宝宝吸吮很有益处，尤其是夜间的吸吮。一般来说，吸吮得越频繁、时间越长，奶水分泌的也就越多，而母乳喂养的基本原则之一就是按需喂养，经过1～2个月的慢慢磨合，逐渐形成一定的吃奶规律；