产后吃什么抗衰老？

　　产后吃什么抗衰老？成功分娩后，全家人的注意力都被小宝贝吸引去了，为了宝宝健康成长全家都围绕宝宝打转转，此时家人甚至新妈妈本人都有可能忽略掉产妇自身的健康情况，这些很容易导致新妈过早衰老，那产后都该吃些什么抗衰老呢？

　　1、保证钙质的充足

　　钙质能够满足宝宝与新妈生理需要，钙质不足很可能发生腰酸腿痛，影响婴儿的生长发育，对新妈咪而言会因为母乳宝宝的关系导致钙质的流失引发骨质疏松等问题；

　　2、重视水分的补充

　　在产后最初几天，新妈妈都会感觉到口渴但食欲不佳，此时是由于新妈胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力有所减弱，在加上此时新妈妈极爱出汗，还要给宝宝哺乳，因而在补充大量的水分就显得极为重要，当然如果汁、牛奶、汤等都是不错的水分补充选择；