产后饮食八不宜

　　产后饮食八不宜，无论产前或产后饮食调养对女性来说都是很重要的，这段时期生理上发生了很大的变化，产妈要安然坐好月子，此时的恢复情况可能会影响妈妈一生的健康，不可以轻视。

　　1、不宜滋补过度

　　产后为了补充营养及保证乳汁分泌充足，产后滋补很被重视，但其实产后滋补其实也是有讲究的，一旦滋补过量很可能引起肥胖，而肥胖又导致体内糖和脂肪代谢失调从而引发各种疾病，而且产妇营过于丰富，分泌的奶汁的脂肪含量也必然增多，宝宝食用后

也不是一定健康的，因而产后滋补也要有适当；

　　2、不宜马上禁食

　　孕妇为了保证胎儿健康，孕期通常不会太过注意身材问题，但一旦分娩后，很多人为恢复身材马上进行节食，这其中会有很大的危害，不仅有损身体，还不利于母乳喂养。母乳宝宝必然要消耗体内的大量水分和脂肪，因而此时的产妇不仅不能节食，还应多补充营养丰富的食物，保证热量摄入量；