产后饮食八不宜

　　5、不宜吃辛辣温燥食物

　　辛辣温燥的食物会让产妇内生热，产妇多出现上火、口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状表现，如果母乳宝宝的话，通过乳汁也会影响到婴儿让宝宝体内也生热，为此产妇的饮食宜清淡温和，以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主；

　　6、不宜多吃味精

　　味精的主要成份是谷氨酸钠，通过母乳大量的谷氨酸钠会进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生结合而形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，导致宝宝发生急性锌缺乏，而锌缺乏可能会导致宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病；