产后吃什么恢复的更快

        二、优质蛋白

        产妇在生产后身体需要快速恢复，这样才能更好的喂养宝宝，而且蛋白质也是我们生命活动的最基本因素。所以在孕妇的一日三餐中，就应该多吃一些含优质蛋白的食物，比如小米、豆类、豆制品、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等，这些食物中所含有的蛋白但是极其丰富以及健康的，非常适合产妇食用。