产后女性如何抗衰老

       3.小米

       小米一直以来都是美容以及保健的首选养生食品，在小米中富含维生素b1和维生素b2，在坐月子期间多食用除了能永葆年轻之外同时还能刺激肠胃蠕动，增加食欲。但小米粥在熬制的时候不要太稀，也不应完全以小米为“月子”里的主食，以免造成营养不良。

        产后的女性除了要知道如何抗衰老之外，同时还应该知道如何下奶，这样才能让你的再次发育而且还能给宝宝提供足够的奶源。