产妇注意事项（下奶及哺乳注意事项）

       上一篇产妇注意事项中我们已经介绍了几个下奶的小窍门，这篇我们接着介绍另外几个下奶秘诀以及哺乳中应该要注意的一些细节，给新妈妈们参考。

       下奶秘诀：

       1、保持好心情。要知道，妈情绪对乳汁的分泌是有很大的影响的，我遇到过有的准妈妈，第一天心情不好，抑郁，当时奶水还很充足呢，第二天突然就没奶了。这种情况不是没有的，新妈妈们一定要注意，调整好自己的心态，随时保持一种乐观、平和的态度，这样对妈妈对宝宝都有很大的好处。

       2、补充足够的水分。产妇在肠胃恢复后可以多喝豆浆、果汁、奶等。

       3、充分休息。睡眠不足会使奶水量急剧减少，所以产妇每天要争取10小时的睡眠，如果晚上没睡好，白天一定要睡午觉来弥补。一般提倡孩子睡，妈妈就一起睡，要保持充分的体力。不要孩子睡了妈妈就做家务，等孩子醒了就赶紧看孩子，家务可以让自己的丈夫帮助处理。

       4、按摩刺激。可以经常做热敷，避免受伤，因为一旦受伤，你可能就会暂停喂奶，这样宝宝可能几天吃不上母乳，而且可能会导致回奶。另外，喂奶的姿势要正确。对于喂奶的姿势这里就不加以说明了，因为新妈妈要靠自己的实践来掌握。

       哺乳要注意的一些细节：

       1、千万不要用力挤压。哺乳前可以用温水清洗，但是不要用湿巾等来擦拭，湿巾中一般都会含有一些化学物质，如果用湿巾擦拭，这些化学物质就会通过哺乳进入婴儿的口中、体内，从而导致不良后果。

       2、要注意喂奶时腹痛是正常生理反应。宝宝吸奶的时候刺激，因为导致子宫收缩，你的腹痛实际上是宫缩痛，不要因此而不让婴儿吸奶，更不必担心。产后子宫会逐渐收缩到原来的大小，宝宝吸奶刺激对子宫的恢复是很有帮助的。

       3、用正确的方法停止哺乳。当新妈妈有事要暂停哺乳的时候，不要突然拔出，这样容易造成受伤。正确的方法是，先将手指放入婴儿口中，然后拔出。

       4、为了防止胸部下垂，一定要佩戴合适的乳罩。另外，怀孕期间乳晕加深了，生产后乳晕会自然变浅、变小，准妈妈们不必担心，这个是正常的生理现象，无需治疗。