产妇注意事项（下奶小窍门）

       新妈妈们生完宝宝，在母乳喂养方面会遇到很多问题，尤其是母乳多少的问题。相对于自然分娩的新妈妈来说，进行剖宫产手术的新妈妈奶水少的问题更严重，我们常说“瓜熟蒂落”，进行剖宫产手术的新妈妈可能因为这样、那样的原因，在没有动产的情况下就生出宝宝，这时候宝宝虽然出来了，但是奶水可能还来不及供应，很多新妈妈可能会选择找揉奶师来帮助自己揉奶，以便使奶水更充足。那么，这一篇产妇注意事项我们来介绍一些下奶的小窍门，供新妈妈们参考。这里所说的方法不一定每个新妈妈都适用，但是你可以通过尝试找到最适合自己的方法。

       1、尽早让宝宝吸吮。记住，生产后不管你有没有奶水，都要让宝宝吸吮，因为乳汁会越吸越多，如果你因为剖宫产的伤口疼痛而不让宝宝吸吮，最终的结果可能导致你真的回奶了，也就是不再有奶水了。一般我们提倡不管有没有奶，隔1—3小时都让宝宝吸吮一次。

       2、自信。人类是哺乳动物，而哺乳是哺乳动物的本能，所以不管在什么情况下你一定要相信自己有奶水。就算没有也是暂时的，因为你的本能会使你哺乳自己的宝宝，每个妈妈都会奶水，也不要因为自己的妈妈没有奶水就觉得会遗传给自己因而失去了自信。

       3、食效。产妇可以多喝牛奶，同类的物质可以帮助下奶，不过上一篇我们说过，产妇生产后胃肠还没有恢复好，不要马上喝牛奶，否则不容易消化，甚至会引起腹泻。

       4、多吃蔬菜水果。月子期间蔬菜水果都可以吃，按照过去的说法坐月子的时候不能吃菜，更不能吃水果，只能喝粥或者吃面条等其他主食，其实都是不科学的。蔬菜水果可以煮熟了吃，水果煮熟了不好吃可以先用温水泡一下再吃，总之，基本原则就是避免着凉。

       5、两边都要喂。不要哪边的奶水浓稠就喂哪边，而另一边就不喂，久而久之另一边很可能就会不再产生奶水了。我们前面说了说了奶水会越吸越多，可以让宝宝多吸吮奶水少的那侧。另外，每天一定要吸空，这样才有利于再产生乳汁。如果每天都没有吸空，有剩余的乳汁储存在里，那么新产生的乳汁就会越来越少。