如何预防产后抑郁症的出现

         对自己不要过于苛刻，在平时不妨多做一些让自己觉得赏心悦目的事，而一些扰乱心情的事物不妨先摆再一边。每天都要适量的进行运动，并且适当的放松心情聚能让你不会觉得那么的狼狈，从而对治疗抑郁也就能起到很好的作用了。

         预防产后抑郁同时还需要从家人方面进行，家人的鼓励以及关注会让她觉得自己也是重要的，也是有人关心的，以此来帮助她尽早的走出抑郁。