产妇催乳须得法

       晓慧的宝宝刚出生一个半月，从宝宝降生的那一天起，晓慧的奶水便一直很少，无法满足宝宝的需求，随着宝宝的逐渐发育长大，对奶水的需求量更大了，晓慧明显感觉到每天分泌的乳汁远远不能满足宝宝的生长发育需要，这几天，晓慧感觉奶水甚至要断了，宝宝每天因为吃不饱而哇哇大哭，这让晓慧特别的心疼，也很着急。晓慧现在想急切的知道，产妇如何催奶？在日常生活中该注意哪些方面才能有效的改善奶水不足的现象？

       一般而言，当母乳的分泌量达不到宝宝生长发育需求时，就要通过按摩、饮食调理、心理调节、注意科学的喂养方式等来促进产妇的乳汁分泌，以满足宝宝生长发育的营养需求，这便是我们所说的催奶。

       那么，产妇如何催奶呢？一般来说，除了到专业的医疗机构进行专业的按摩、理疗催奶之外，更多的时候，需要产妇自行催奶。在日常生活中，产妇如何进行催奶呢？

       要提早让宝宝吮吸。研究表明，如果宝宝一出生便开始提早吮吸产妇的，会促进产妇身体内催乳素的加速分泌，分泌量会成倍增长，从而有效的促进产妇乳汁的分泌。如果吮吸产妇的越晚，其分泌的催奶素则越少，分泌的乳汁也自然减少。同时，提早让宝宝吸吮，利于胎盘的完全娩出，利于子宫的收缩，有助于产后尽快恢复。

       要保持愉悦的心情。产妇在分娩之后，大多情绪不佳，身体虚弱，如果在此时，因各种因素再影响了产妇的情绪，心情不好，则会严重的影响产妇乳汁的分泌，情绪越低落，产奶量越小，因此，一定要在产妇生产完之后，不要让产妇的情绪低落，不要让产妇的情绪过于低迷，要为产妇创造一个良好的、温馨的环境，随时关注其所需所想。

       要科学补充营养。产妇从怀孕开始，便大多食欲不振，导致体内的营养严重的匮乏，加之，腹中胎儿对母体营养的摄取，大多数产妇产后身体较为虚弱，体内的营养不足。而产妇乳汁的分泌，主要是来源于母体中的各种营养素，如果产妇此时营养不良，则会影响到乳汁的分泌，因此，产妇在生产完之后，一定要注意科学的补充营养，多吃高蛋白、高营养的食物，如牛奶、鸡蛋、水果、豆制品等，但前提是一定不要吃寒凉的食物，以免落下产后后遗症。可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等汤类，这对产妇的乳汁的分泌能起催化作用。

       要有规律的哺乳。产妇不能毫无规律的给宝宝喂奶，不能一听到宝宝哭闹，便不分青红皂白将塞在宝宝嘴里，要弄清楚宝宝啼哭的原因，要养成规律的喂奶，有规律地让宝宝吸吮，这样能有效的、反射性地促进乳腺分泌，以确保充足的乳量。 此外，在每天给宝宝喂奶，尽量要让宝宝将内的奶水吸干净，如果吃不完，也要通过吸乳器将剩余的奶水吸出来，这样利于下一次乳汁的充分分泌。