哺乳期注意事项

       产后护理是一个关键的步骤，所以新妈妈们一定要多了解哺乳期注意事项才能顺利的度过哺乳期。

       女性经历生产之后身体上、心理上会发生很大的变化，可是哺乳期又要承担着哺育新生宝宝的重任，那么在哺乳期新妈妈应该如何去做呢？哺乳期注意事项有哪些呢？

       1、哺乳期因为要承担着哺育宝宝的重任，所以心情很重要，喂奶是母子之间沟通感情的重要方式，不要因为自己情绪上的变化而放弃这个沟通的机会，而且母亲生气母乳中就会含有一种毒素对宝宝的健康不利，生气也会影响乳汁的分泌量。

       2、注意休息。女性产后既要照顾宝宝又要恢复身体，所以有的时候不能做到两全其美那么怎么办呢？有时候为了自己的身体健康就要放弃一些自己的喜好，比如上网、熬夜等等相对不良的生活习惯，抓紧一切时间休息，宝宝睡觉的时候妈妈也要跟着睡上一会，哪怕是躺一会也会补充一些体力。如果宝宝睡觉你去玩等宝宝醒了你就没有机会休息了。

       3、防止掉发。产后脱发是一个非常严重的现象，那么产后如何防止脱发呢？一是注意休息，二是补充营养，三是控制心情。做到这3点新妈妈就可以减少脱发的数量。还有一个好办法，暂时剪短自己的头发，不知道新妈妈们是否发现，烫发、长发掉发会比较严重，而短发则会少很多。短发也比较容易搭理，照顾宝宝也会更加方便。

       4、预防下垂。不需要哺乳的时候一定要佩戴乳罩，并且预防两侧大小不一致，为什么会出现这种情况呢？每一个妈妈都会有比较顺手的抱姿，那么如果宝宝经常吸吮一测，那么这一侧就会比另外一侧大，为了预防日后两侧不一致，要公平对待两侧。每天晚上入睡之前做一些保健操来预防下垂，是女性美的标志，如果因为生产哺乳影响了它的美观就不值得了。

       5、注意皮肤保养。产后过度劳累加上自然的衰性皮肤会出现一些健康温度，为了杜绝皮肤衰老以及妊娠纹的消除，女性产后应该加强皮肤护理，给自己的皮肤补补水，做一做面膜，当然不要在喂奶之前，应该是每天晚上临睡前。

       以上就是哺乳期注意事项的一些相关内容，希望新妈妈们可以吸取和采纳。顺利度过哺乳期。

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