让宝宝不再缺乏维生素的妙招

　　防缺维生素B2的妙计

　　1、不要让宝宝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素B2，经常发生口角烂。

　　2、在冬春干燥季节或宝宝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2，就可避免体内缺乏。

　　3、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝宝多吃富含维生素B2的食物，并注意让宝宝按月龄添加辅食。

　　4、维生素B2的耐热力很强，烹调时不必过分担心会损失。

　　但它对光线特别敏感，特别是紫外线，因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。

　　5、如果宝宝发生口角炎或舌炎等，表明长时间没有吃富含维生素B2的食物，体内缺乏这种维生素了，赶快进行补充。

　　人体对维生素B2的需求量，只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。

　　6、必要时为宝宝补充维生素B2片，如患口角炎时，或宝宝身体存在容易消耗维生素B2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。

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