宝宝不爱吃蔬菜怎么办

      很多家长会发现，当宝贝最开始添加辅食的时候，无论给他们什么样的蔬菜，即使是没有任何味道的他们也可以欣然接受而且还会吃的津津有味，因为他们还不能真正了解各种食物的味道，只要是新的味道他们都愿意去尝试，哪怕是药，他们也觉得味道是特别的，但是随着月龄的增长，孩子逐渐开始不愿意吃青菜了。这就让家长非常头疼，大家都知道蔬菜中含有大量的维生素以及微量元素，如果单纯的只吃肉长大的孩子虽然看起来很胖，但是却不一定健康，蔬菜、水果是我们人每日必须的食物。

      要想让宝贝爱上吃青菜，家长首先就不能拒绝青菜上桌，很多80后的爸爸妈妈本身就不爱吃青菜，当宝贝有这个想法的时候，家长也觉得没什么的话，那自然而然宝贝就会变本加厉不肯吃一口青菜了，不管孩子爱吃不还吃，每日的餐桌上必须有1、2种青菜，让孩子有一个先入为主的概念。

      我曾经用过一个办法，就是先给孩子吃菜后拿饭出来，当宝贝饿了的时候在没有其他爱吃的食物面前，他们只能选择乖乖的吃青菜。虽然这个办法不能让孩子一口饭一口菜这样搭配着吃，但是至少我们可以达到吃青菜的目的。等孩子青菜吃差不多的时候再拿饭出来和青菜摆在一起。

      我们也可以把青菜剁碎包在饺子、包子里，也可以做成蔬菜鸡蛋饼，让孩子看不出来蔬菜的本来面目，这样孩子就会容易被接受，而且和在馅里的蔬菜也改变了蔬菜本身的味道，让孩子分辨不出来自然就不挑食了。

      孩子都喜欢新鲜、有趣的事物，我们在烹饪的时候可以把蔬菜用模具雕刻出可爱的形状，比如心形、星星、小兔子、月龄等等，市场上有卖这些卡通形状的模具，我们可以把白菜、胡萝卜变成他们喜欢的“玩具”，也可以配合小故事一起鼓励孩子吃青菜，给他们讲小白兔爱吃胡萝卜、还吃菜的故事，宝贝会因为喜欢小白兔而喜欢上青菜的。

      其实无论用什么办法，最终最有效的办法还是得提高烹饪技巧，让你的爱心食物变的更加美味一些，这样才可以让宝贝有食欲吃进去，如果每日的饭菜都是千篇一律没有创新，吃久了自然就烦了，大人也是如此更何况是孩子呢？所以为了能让孩子更好的吃饭，做家长的就应该有学习的精神，努力创新，让你的宝贝成为一个爱吃饭的好孩子。