夏季宝宝如何补钙

      专家指出，给宝宝补钙比较好的途径是饮食，因此对宝宝吃什么补钙问题必须要提高足够的重视。夏季是宝宝缺钙最为严重的季节，那么夏季宝宝吃什么补钙更有效呢？

　　夏季给宝宝补钙以饮食最为重要，同时还需要进行一些科学的锻炼，同时还应该保证充足的睡眠，这样才能让补钙工作更见成效。下面我们就一起来看看在饮食、运动、睡眠上都有睡眠要求吧。

　　1.保证蛋白质供给

      蛋白质对于宝宝来说非常重要，它是宝宝能否正常发育的根本，比如像蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等食物都含有丰富的蛋白质在平时可以适量多吃。补钙当然少不了含钙的食物，比如奶类、豆类、海带、虾皮等，这些食物都含丰富钙质，非常适合宝宝夏季补钙。