宝宝吃什么补锌效果好

　　4、萝卜番茄汤

　　食材：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

　　做法：准备好的胡萝卜以及西红柿等都去皮后切厚片，然后在锅中放入适量的油等到烧热后再放入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次。接着在锅中放入清汤，用中火烧开并且胡萝卜熟时，再放入西红柿以及各种盐、味精、白糖等调味料，最后把鸡蛋打散倒入撒上葱花即可。

　　萝卜番茄汤中所含有的锌含量高达35毫克，并且西红柿具有很好的清热解毒的功效，而胡萝卜也是缺锌补益的佳品，因此缺锌的儿童在日常生活中应该多吃些萝卜番茄汤。

　　面对宝宝吃什么补锌的问题，以上这些食疗方法都具有很好的补锌功效，因此家长朋友在日常生活中不妨经常做给宝宝吃。