做健康准妈妈的7个小窍门

　　 适量运动

　　 适量运动对宝宝和母亲都好，所以怀孕期要适量做运动。运动可以增加人的心脏功能，对孕妇非常有用的。孕妇的心脏功能较强，才能更好地给胎儿足够氧气，便于宝宝发育。适量运动，孕妇才有足够的力气，在分娩的时候将宝宝顺利生下来。

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   　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项