孕妇怎样预防妊娠高血压

         大部分孕妈妈对于怎样预孕妊娠高血压的问题并不怎么了解，这就是为什么我国孕妇患高血压几率高的原因所在，妊娠高血压的危害对母婴都有危害，孕妇该怎样预防妊娠高血压呢？

　　   1.主动了解相关知识

         孕妈妈在怀孕之前就应该对这方面进行充分的了解，积极主动的了解妊娠高血压的知识，可以帮助你更好的提高警觉性，并且达到预防妊娠高血压的作用。

　   　2.重视产前检查

         对于怎样预防妊娠高血压的问题，产前检查是关键。在怀孕之前孕妇必须要做产检，除了检查是否适合怀孕之外，同时还能根据产检的结果来预订针对性的预防高血压措施。除此之外还要坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，特别是在妊娠36周以后应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

         很多孕妇通常都是出现高血压症状的时候才会想到去检查，这就是为什么妊娠高血压如此猖獗的原因之一，如果孕妇能够尽早的去检查，相信高血压也就没有可乘之机了。

　   　3.合理调整饮食

         研究发现，孕妇的日常饮食与妊娠高血压的发生有着密切的关系，现已发现钙、镁、锌、维生素c、维生素e的缺乏与妊娠高血压疾病的发生与发展有关。因此在面对怎样预防妊娠高血压的时候，注意调节饮食非常重要。

         比如在孕期的饮食中应该适量的增加蛋白质的摄入，像鱼类、大豆中都含有丰富的蛋白质，它可以有效的改善孕期血压。与此同时也要注意，并不是所有的孕妇都适合食用这些高蛋白的食物，比如肾功能异常的孕妈妈就要适当控制，避免增加肾脏负担。