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怀孕初期的症状及冬季饮食

http://baby.qm120.com2013-11-18 15:51:01 来源:全民健康网

    10、尿频

  当宝宝在子宫内慢慢发育,膨胀的子宫会给膀胱造成一定的压力,于是,你开始更加频繁地“光顾”洗手间了。与此同时,怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体,并且,尿频这一症状会在接下来的9个月继续呈现。

  初冬时节准妈妈养生:

  补气血食谱:蜜红豆

  食材:

  红小豆400克、蜂蜜适量。

  做法:

  1、红小豆挑去其中的杂质,加水浸泡一晚至豆子涨开。

  2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水。

  3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。

  4、吃的时候加蜂蜜调味。

  营养小贴士:

  红豆和蜂蜜都有补养气血的功效,特别是红豆对孕期妇女非常好,可以补充体内流失的铁质,对于缺铁性贫血的孕妈有补血、促进血液循环、增加体力、强化抵抗力的效果。

  蜜红豆烹调方法非常简单,不过蜜香味十足。蜜红豆可以单吃,也可以夹在面包中吃,如果烹饪蛋糕,还可以做点缀,吃法可不少呢。

  很多粗心的准妈妈在自己怀孕两三个月之后才发现自己已经怀孕了,如果能够提早了解到怀孕后的身体变化,就能更早地开展孕期保养。上文总结了10大最常见的怀孕初期症状,一定要牢牢记下并仔细观察。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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